Der Kapha-Typ

Kapha-Typ

Auf einen Blick

Der Kapha-Typ ist der größte aller Körpertypen in Bezug auf die physische Struktur mit vollen Gesichtszügen, breiten Schultern und Hüften. Kapha-Typen haben eine beeindruckende Ausdauer zusammen mit ihrem starken Körperbau. Emotional neigen sie dazu, ruhig, geerdet, liebevoll und loyal zu sein. Sie nehmen sich im Allgemeinen Zeit um Informationen zu verarbeiten. Ihre langsame und regelmäßige Verdauung spricht sehr gut auf warme, gut gewürzte Speisen an.

Allgemeine Empfehlungen:

  • körperliche Aktivität
  • reduziere Öle und Fette
  • vermeide gefrorene Getränke oder Desserts
  • reduziere süße und salzige Nahrung
  • vermeide späte Mahlzeiten
  • iss viel faserreiche und anregend gewürzte Nahrung

Lies auch meine: Ernährungsregeln für Kapha-Typen

Kapha Eigenschaften

ölig
schwer
kalt
weich
langsam
kompakt
klebrig

Emotionale Veranlagung

ruhig, liebenswert, genießerisch
kaum aus der Ruhe zu bringen
Routinemensch
gutes Langzeitgedächtnis, neigt dazu an Dingen anzuhaften
gemütlich, neigt zu Faulheit

Körperbau

groß, wohlgeformt, beeindruckende Ausdauer
glatte, weiche Haut
neigt zum Zunehmen
regelmäßige, langsame Verdauung
dickes Haar

Kapha-Typ

Charakter des Kapha-Typs

Wir alle genießen die liebenswerte Natur der Kapha-Typen, und es kann ein echtes Vergnügen sein, sie in unserer Nähe zu haben. Nichts scheint sie aus dem Gleichgewicht zu bringen, und sie wirken immer geduldig und verständnisvoll. Sie sind ideale Manager, die in aller Ruhe mehrere Themen gleichzeitig bearbeiten und dabei auch andere dringende Fragen beantworten können. Sie lernen langsam, behalten aber was sie gelernt haben.

Kapha-Typen haben Regelmäßigkeit und Routine zu ihrem Lebensprinzip erklärt, an dem sie nicht arbeiten müssen. Das klingt alles sehr positiv, aber sie neigen auch zu übermäßigem Essen, unzureichender Bewegung und übermäßigem Schlaf.

Ihre Fähigkeit, an Dingen, Pfunden und Menschen festzuhalten, verbunden mit Wassereinlagerungen, macht ihnen das Leben in vielerlei Hinsicht schwer, führt aber finanziell auch zu Wohlstand und Besitz.

Physische Eigenschaften des Kapha-Typs

Das Erscheinungsbild von Kapha zeichnet sich durch eine beeindruckende Figur, große, schöne Augen, einen wohlgeformten Mund, eine glatte Porzellanhaut, schneeweiße Zähne, dichtes Haar und innere Ruhe aus.

Die Hauptorte von Kapha im Körper sind Brust, Rachen, Lunge, Kopf, Lymphe, Fettgewebe, Bindegewebe, Bänder und Sehnen. Physiologisch gesehen befeuchtet Kapha die Nahrung, speist das Gewebe, schmiert die Gelenke, speichert Energie und bezieht sich auf kühle Körperflüssigkeiten wie Wasser, Schleim und Lymphe. Bio-Psychologisch gesehen regiert Kapha Liebe, Geduld, Vergebung, Gier, Anhaftung und geistige Trägheit. Mit seiner Bodenständigkeit erdet Kapha Vata und Pitta und hilft, Ungleichgewichte im Zusammenhang mit diesen Doshas auszugleichen.

So wie sich ein nahrhafter Regensturm in eine grassierende Flut verwandeln kann, können die Körperflüssigkeiten das Körpergewebe überfluten und zu einer erstickenden Feuchtigkeit beitragen, die den Körper belastet und den Geist trübt. Diese dichte, kalte und sumpfige Umgebung ist der Nährboden für eine Reihe von körperlichen Störungen wie Fettleibigkeit, Verstopfung der Nasennebenhöhlen und alles, was mit Schleim zusammenhängt. Geistig kann sich die liebevolle und ruhige Gesinnung des Kapha-Individuums in Lethargie, Anhaftung und Depression verwandeln.

Wie Kapha aus dem Gleichgewicht gerät

  • essen von Kapha-erregenden Nahrungsmitteln
  • Überessen
  • essen unter Stress oder bei Trauer
  • zu viel Zeit in kühlem, feuchtem Wetter verbringen
  • fehlende körperliche Aktivität
  • Die meiste Zeit drinnen verbringen (besonders auf der Couch, um fernzusehen)
  • Vermeidung von intellektuellen Herausforderungen

Typische Kapha-Störungen

Wenn der Kapha-Typ über einen längeren Zeitraum der Tendenz zu übermäßigem Essen, Vermeidung von Bewegung und übermäßigem Schlaf folgt, entgleist das Kapha-Dosha und es kann zu Beschwerden wie  Depressionen, Übergewicht, Nasennebenhöhlen-Beschwerden und Diabetes melitus kommen.

Wege um erhöhtes Kapha auszugleichen

  • iss Kapha-ausgleichende Lebensmittel
  • vermeide einen zu luxuriösen, gemächlichen Lebensstil
  • steigere körperliche und geistige Anstrengung
  • führe regelmäßig eine emotionale Haushaltsführung durch
  • gehe früh ins Bett und stehe früh auf, ohne Tagschlaf

Gesundheitstipps für den Kapha-Typ

Wenn eine von Kapha dominierte Person in der Lage ist regelmäßig Sport zu treiben, ihre Gewohnheiten von Zeit zu Zeit zu wechseln und weniger zu essen als angeboten wird, ist ihre Kraft und Ausdauer ein Leben lang beeindruckend. Es ist gut, tagsüber das „Verdauungsschläfchen“ zu vermeiden und stattdessen nach aufregenden Situationen zu suchen.

Lauf- und Osho-Mediationen sowie ein Arbeitsplatz ohne (zu viel) Sitzen halten den Kapha-Typ fit. Tiefenmassagen mit warmen Kräuterölen sind sehr nützliche Stimulanzien, und eine ayurvedische Entgiftung (Panchakarma Health Retreat) ist ein echter Jungbrunnen. Mit diesen Mitteln erfährt die Kapha-Person keinen Stress, eher Hochstimmung.


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